Sněhu bývá v ČR poslední roky málo. Čas na změnu? Již příští týden by se měly teploty přehoupnout pod bod mrazu. Jak to vidí reprezentant Matyáš Zakouřil? WINTER IS COMING, neboli začíná zimní příprava. To pro každého Lobáka znamená vyměnit orientky za lyžáky, začít...
Zatímco na Mistrovství Evropy se již od 15:40 bojuje o medaile ve sprintových štafetách, někteří už mají dobojováno. Sloupek reprezentanta: Vojtěch Sýkora Varování:V případě existujících pochybností o své reprezentační kariéře ihned zavřete tento článeka...
Někteří možná po reportáži z loňského neoficiálního MČR v LLOB, které se konalo v Praze 6 na Ladronce, zapomněli, co to LLOB je, ale rychle se blíží další neoficiální (možná naposledy 😉 ) mistrák a je načase si význam připomenout. LLOB je zkratkou pro Letní Lyžařský...
"Je to tu zas a znovu, teplé počasí pomalu uzavírá nadupanou sezónu, a já se i přes svou lenost upsal k napsání nového sloupku." Juniorský mistr světa Adam Černík! Celý tenhle kolotoč začal vlastně už v roce 2019, kdy jsem poprvé vyzkoušel MTBO. Přestože...
Dnes vás vezmeme na výlet do Asie. Byť jen na talíři. V dalším dílu našeho Orienťáckého jídelníčku se podíváme, jak připravit nudle s kuřetem a arašídovou omáčkou. SUROVINY NA 2-3 PORCE 200 g syrových pšeničných nudlí1 balení (400-500 g) mražené zeleniny typu čínská...
Její sezóna má vzestupnou tendenci a nevydařené dubnové nominační závody může napravit již dnes a zítra na dalších nominačkách v Brně. Jana Pekařová a její sloupek reprezentanta. Po roce jsem byla opět oslovena, abych napsala Sloupek reprezentanta, a tak se...
Skloubit studium fyzioterapie a vrcholový orienťák není jen tak, své o tom ví také Barbora Matějková. Jaké je takové léto v podání fyzio-reprezentantky? Nejen o tom v dnešním sloupku reprezentanta. Nečekaně jsem dostala zapeklitý úkol, a to napsat dnešní sloupek....
Je konec léta, ovšem nový začátek sloupků reprezentanta. Kdo jiný než dvojnásobný juiorský mistr světa by vás měl dnes provést svým plánem, jak se prosadit mezi světovou špičku. Léto končí, tělo skuhrá, ale vzpomínky už nic nezapudí. Jsou tomu dva měsíce od mého...
Artróza jakožto primárně nezánětlivé degenerativní onemocnění kloubů představuje závažný problém zdravotního a sociálního systému rozvinutých zemí. Až 70 % populace starší 65 let trpí artrotickým postižením zejména nosných kloubů dolních končetin, což vede...
Pudink. Jednoduchá a skvělá mňamka k snídani nebo na čas před závodem. Jak ho připravit? Na co si dát pozor? O tom pátý díl Orienťáckého jídelníčku. PRO PŘÍPRAVU VYTASTE TYTO INGREDIENCE piškotyvanilkový proteinový pudink z Lidlu (Toto není spolupráce. Zatím.)bílý...
Léto je tu, a tak lehká a zdravá jídla mají pré. Platí to i o salátu? A v čem se může skrývat potencionální problém pro sportovce? O tom v dnešním Orienťáckém jídelníčku. Suroviny na 1 porci 2 hrsti rukoly (nebo jiného fav salátu)1-2 bulvy vaukované červené řepy...
V termínu 1.–6. července 2023 se v Zákupech a okolí bude konat Mistrovství věta v Trail Orienteeringu. Česká výprava v domácích terénech myslí pochopitelně vysoko. Jednou z reprezentačních nadějí je jistě také člen zlaté štafety z Polska...
Martin Gajda patřil do uplynulého víkendu mezi sledované závodníky juniorské repre. Teď už je ale reprezentantem! Nominoval se na Juniorské MS v Rumunsku a právě o tom píše v dnešním sloupku reprezentanta. Tak a je to tady. Nominační víkend na JMS. Letos nás čekal...
Natali Chamraďa má skvěle našlápnuto! Pro srpnové domácí MS v MTBO volí speciální trénink. Jaký? Jako juniorka jezdí elitu a na kontě má již první vítězství. Po mistrovstvi evropy v Portugalsku jsem si řekla: Jak líp se připravit na domácí MS než jezdit proti...
Těstoviny. To je oblíbená forma jídelníčku všech sportovců, orienťáku nevyjímaje. Jak si připravit těstoviny s dostatkem bílkovin? Proč těstoviny s pestem nemusí být ideální formou? Na co při přípravě nezapomenout? Suroviny na 1 průměrnou porci 100 g syrových těstovin...
Již dnes začíná český juniorský tým dráhovým testem nominačky na MS v Rumunsku. A Bára Smolková nám v dnešním sloupku představí, jak je (ne)zvládnutelné spojit zkouškové a nominačky. Den před nominačkami na JWOC je z mého pohledu upřímně asi nejhorší doba na...
Loňská medailistka ze Světových her a Mistrovství Evropy Terka Janošíková se v letošní sezóně musela poprat s nejedním zdravotním problémem. Teď to ale vypadá, že je opět v TOP formě, bakalářský titul má v kapse a už netrpělivě odpočítává posledních 46 dní do startu...
Skvěle rozjetou MTBO kariéru Veroniky Kubínové zastavil na podzim 2021 otřes mozku. Bolesti hlavy, výpadky paměti, strach a nucená pauza od milovaného orienťáku. Obrovská motivace a svědomitý přístup ale vše špatné zahnaly a nyní Verča opět prohání na bajku světovou...
"Na chvilku si odskočím od učení na maturitu..." Proč? Je tu pátek a s ním sloupek reprezentanta! Dnes od Jiřího Dondy, který se skvěle představil na juniorských závodech v Rumunsku. Na chvilku si odskočím od „učení na maturitu“ a zkusím sepsat nějaký ten sloupek....
Banana bread aneb fancy název pro ňuf banánovou buchtu je další recept, který jsme si pro vás připravili. Jak na něj? SUROVINY NA 1 banánový chlebák 240 g hladké mouky120 g cukru3 banány unavené životem + 1 v ucházejícím stavu1 lžička prdopeče1 lžička jedlé sodyšpetka...
