Koronavirus řádí a Vláda ČR udělala řadu opatření, která neumožňují pořádat závody, soustředění a další o-akce. Server O-News.cz přichází s unikátní soutěží, která bude probíhat po celou dobu nemožnosti konání jakýkoliv o-akcí. Přejme si tak, aby tato soutěž nebyla moc dlouhá.
Týden 1: Jarní pohár na sucho
Zrušili nám Jarní pohár! Pojdme si ho “společně” proběhnout alespoň virtuálně na sucho. Níže v článku najdete mapu s tratí “Jarního poháru 2020” a také samotnou trať na bílém podkladu ke stažení v pdf. Vaším úkolem je si vytisknout trať na bílém podkladu, připravit si tužku a rozcvičit svaly a mozkové závity. Jdeme na to.
Jste připraveni? Namapujte si postup na 1. kontrolu a zapamatujte si, jak byste postup realizovali. Odcvičte si sestavu cviků pro dnešní týden. Nakreslete do slepé mapy váš postup tak, jak byste ho běželi vy. Není cílem co nejlepší a nejhezčí překreslení mapy. Zajímají nás pouze hlavní záchytné body na vašem vybraném postupu. Máte hotovo? Namapujte si postup na druhou kontrolu, odvičte další sérii a analogicky pokračujte celou trať až do cíle. (Můžete samozřejmě kreslit i bez cvičení, ale kdo můžete, pojďme se hýbat.)
TIP: Pro nejlepší tréninkový efekt je ideální si dát na mapování i kreslení vlastní časový limit podle vaší úrovně a délky postupu (eliťáci a áčkaři to musí zvládnout za 15 – 20 sekund / postup, ostatní max. za 40). V lese na mapování a rozhodnutí máte většinou výrazně kratší čas!
Sestava cviků pro tento týden: 20x výskok ze dřepu, 20x klik, 20x sed-leh
Jak se zapojit do soutěže?
Výsledek vašeho mapového cvičení vyfoťte či naskenujte. Nahrát ho pak můžete na některou z platforem:
1) na váš účet na Instagramu s hashtagem #onewschallenge a označte v příspěvku náš nový účet @onewscz.
2) na váš účet na Facebooku a nezapomeňte hashtag #onewschallenge a můžete označit náš FB profil @Onews.cz.
3) neholdujete sociálním sítím? Pak využijte email soutěže: o-challenge2020@seznam.cz.
Nebojte se natočit i video, jak úkol plníte. Vždy ho označte hashtagem
#onewschallenge
Toto kolo končí v neděli 22. března 2020 ve 23:59, ze všech platforem vybereme a oceníme jednoho soutěžícího, který vyhraje originální dres MS 2021. V průběhu týdne nebo po skončení kola může redakce O-News.cz také ocenit originální výsledek.
0 komentářů