Minulý týden bylo oznámeno složení juniorské reprezentace na příští rok. Do tohoto týmu se díky skvělým výkonům na podzim dostala i závodnice OK99 Hradec Králové Tereza Kosová, která připravila dnešní Sloupek. Nepíše v něm ovšem o výrazném zlepšení oproti minulé sezóně, ale o tipech pro zpestření orienťáckého života. Příjemné čtení!

3 tipy na zpestření orienťáckého života

Ahoj, dneska vás nechám nakouknout do svého života, který se točí především okolo orientačního běhu. Podělím se s vámi o experimentální nápady, jak si pořádně užívat orienťácký život a jako bonus přidám vlastní zkušenosti nebo zážitky.

1. Never stop exploring aneb příroda jako lék

Nemáte co dělat a venku je hezky? Zkuste vzít jakoukoli turistickou mapu, vyrazte do přírody a objevujte její krásy. Není nic lepšího něž spontánní výlety jako spaní pod širákem, východy, západy slunce, stopování a dlouhé výběhy v horách. Co takhle třeba zkusit spaní v kleči pod Sněžkou, sjezd Ploučnice (5 hvězdiček z 5), východ sluníčka u Pantheonu, noční koupání v Mšenu, stopování na Slovensku nebo výběh na Ještěd za západem sluníčka!

2. Osvědčená předzávodní příprava a regenerace

Býváte před závodem nervózní? Pusťte si Gleba a zahrajte si UNO!

Letošní rok byl velmi specifický kvůli pandemii, která momentálně obchází celý svět. Máme za sebou pouze několik závodů. Z toho tři individuální MČR. Moje předzávodní příprava spočívá v tom, že cestou na závody poslouchám oblíbené písničky (hodně nahlas, například Palabra Mi Amor nebo Mefek Pump It Up) a čas na shromaždišti nebo v karanténě si krátím hraním UNA společně s kamarády. Toto jsem bohužel nepraktikovala před MČR ve sprintu a také dopadlo opravdu katastroficky… A nejlepší regenerace? Samozřejmě výklus, PIVO a pozávodní výlet s kamarády!

3. Parta lidí a OB akce

To nejdůležitější nakonec! Základem všeho je mít kolem sebe skvělou partu lidí. A snad žádný orienťák nesmí propásnout události typu O-Gala, vícedenní závody, HROB nebo různá soustředění.

Přeji všem pevné zdraví, snad nás covid brzy opustí a budeme moct znovu závodit!

P.S. NO RISK, NO FUN

Tereza Kosová