V pořadí již třetím díle série “Nahlédnutí…” přišla řada na ty juniorské reprezentantky, které budou v příštím roce běhat kategorii D20. Dozvíte se například, kdo trénuje v rámci performance týmu nebo která z juniorek odolala nátlaku na přestup…

1. Můžeš se s čtenáři O-news podělit o čísla ze svého loňského tréninkového deníku (celkový čas, km, počet závodů, tréninků, fází obecně)?
2. Co se Ti loni v orienťáku nejvíc povedlo…?
3. … a mimo OB?
4. Máš ve svých plánech nějaký obzvlášť oblíbený/nadmíru efektivní trénink?
5. Jak vidíš sebe a OB do budoucna? Máš nějaké určité cíle?

Tereza Čechová (OK Jihlava)

1. To bohužel nemůžu, protože jsem ohledně vedení tréninkového tak trochu lajdák a od 1. 6. ho mám pouze na Garmin Connectu. Do té doby jsem naběhala asi 154 hodin, 1193 km, 17 závodů a179 fází v 157 dnech (ale nemám tam doplněné jedno soustředění). Víc bohužel říct nedokážu.
2. Asi to, že jsem se nominovala a úspěšně zaběhla JWOC, který jsem si moc užila. Také se mi ale povedlo i mnoho dalších závodů.
3. Mimo OB… udělala jsem si řidičák, oslavila 18. narozeniny a postoupila do maturitního ročníku. Tolik z těch málo věcí, co se netýkají OB…
4. Baví mě, když mohu trénovat i s někým jiným, třeba s mladším bráchou. Z tréninku mě docela baví 4x 30 s – 40s – 1 min – 30 s rychle, co úsek, to meziklus, ale nemám více a méně oblíbené tréninky. Záleží spíš na náladě.
5. Uvidím, jak to se mnou a OB bude do budoucna. Mým cílem je, aby mi to v lese šlo, ale hlavně, aby mě OB nepřestal bavit (smích – pozn. red.).

Tereza Nováková (OOB Kotlářka)

1. Bohužel to mám jen za 9 cyklů. hodin běhu 102, celkem km 1080, počet fází 162
2. No řekla bych, že 14. místo na klasice na JWOCu.
3. –
4. –
5. Můj cíl je trénovat aspoň trochu. Zatím to se školou moc nedávám.

Klára Novotná (OK 99 Hradec Králové)

1. Celkový čas: 264 h, Km: 1300km (deník nepočítá km na kole, kde mám dalších skoro 1100km), počet závodů/tréninků/fází: 32/258/276.
2. Jako úspěch považuji to, že i když jsem byla téměř celou zimu zraněná, dokázala jsem se s alternativním tréninkem nominovat na JWOC. Tam jsem se dokázala oprostit od myšlení na výsledek, zaměřila jsem se na svůj výkon a to se mi oplatilo 10. místem na klasice.
3. Myslím, že poslední rok gymplu obnáší hodně zkoušek a takových milníků, takže: odmaturovala jsem, udělala jsem si zkoušky z francouzštiny a angličtiny a dostala jsem se na univerzitu do Edinburghu.
4. Moje plány se momentálně sestavují podle toho, abych nebyla zraněná. Z loňského roku jsem se naučila, že posilování, protahování a i jiný trénink než jen běhání je důležitý a může pomoct. Jinak z běžeckého hlediska mám ráda intervaly.
5. Řekněme, že teď směřuji směrem k JWOCu. V Edinburghu jsem součástí performance týmu, což znamená, že máme společné tréninky a tři trenéry, kteří se o nás starají. Jednoho na orienťák, dalšího na styl běhu a posledního v posilovně. Tedy ideální podmínky k trénování. Mezi juniory a dospělými se to ale většinou láme, takže uvidím, jak to se školou budu zvládat.

Barbora Vyhnálková (OB Říčany)

1. Podělit se mohu, ale upozorňuji, že kvůli vleklým problémům s nohou to není moc pěkná podívaná…

• celkem 258 hod. (i s kolem, plaváním, …)
• naběháno 1541 km, z toho 677 s mapou
• 250 fází, z toho 55 závodů

2. Ty závody, které se mi měly povést (MED, MČR), jsem zkazila, jak to šlo, takže není moc z čeho vybírat. Výsledkově jsem spokojená se štafetami na MEDu, ale mapově se mi asi nejvíce povedl middle na jaře v Černé Vodě, kde mi čistá mapa přinesla i pěkný výsledek. A taky se mi povedlo odolat nátlaku Pragovky na přestup…
3. Asi nic zásadního…Vlastně, od prosince mi konečně někdo po letech naprosté svévole a chaosu píše trénink. Ale to s tím OB stejně souvisí, takže nic.
4. O žádném extra efektivním nevím, takže zmíním ty oblíbené: z mapových třeba vrstevnicovka nebo sudá-lichá, z těch běžeckých pak volné delší výběhy s kamarády.
5. Můj aktuální největší cíl je definitivně doléčit tu nohu a konečně začít naplno trénovat. Plány na letošek pak jsou především dostat se na JWOC a skloubit trénink nejprve s maturitou a hlavně potom se školou. A v dlouhodobějším horizontu je moje představa celkem nejasná, zvlášť když netuším, jak to všechno bude…

Foto: Jakub Glonek, Jan Polášek